ponedeljek, 18. julij 2016

Jedilnik 28.dan (Izziv z Mami je doma)

Zajtrk: smoothie z banano, gozdnimi borovnicami, pomarančo, camu camu, B12, sezam
Malica: arašidovo maslo, banana in cimet na kruhu
Kosilo: škrat si je zaželel špagete - in VSe zmazal tačas ko sem finiširala krompir :O what?! (in ker se še vedno izogibam paradižnika, da se dete potem ne dere name....), jaz pa sem si privoščila eno konkretno porcijo pečenega krompirja. Da dol padeš :O
sprehod 2 uri
Malica: napolitanke Manner (vegan)
Večerja: zdrob na kokosovo riževem mleku+banana in ena pomarančna bomba s camu camu-jem

20 minut stresa porabi v telesu 300mg C vitamina! Dnevna doza ni omejena navzgor potrebe pa so okoli 1000mg, c vitamin se izloči z lulanjem in če je res preveč- z drisko. Dodajajte C vitamin predvsem sadju in zelenjavi za optimalno absorpcijo hranil ;) Dodatek bi se naj jemal zvečer.






-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Presenečenje za VSE, ki spremljate izziv in preberete moje objave in pametovanja do konca :) Če še nimate svoje knjigice Vsakdanja peka brez jajc in mleka, jo lahko zdaj naročite po posebni znižani ceni 7 EUR + poštnina (skupaj torej 8,50 EUR). Naročilo lahko oddate na mail: mamije.doma@gmail.com ali v inbox (zasebno sporočilo) na FB strani Mami je doma. Akcija traja do konca izziva.

Ni komentarjev:

Objavite komentar