Jedilnik 4.dan
Zajtrk: smoothie z banano, mangom, marelicami, jagodami, ovsenim napitkom
Kava z ovsenim mlekom
Malica: jagode, marelice
Joga 15 minut
Kosilo: basmati, pražen ohrovt, pečena koleraba in rdeča pesa (Dodala sem še polpetke iz zmrzovalnika. Če jih ne bi bilo, bi bilo ravno tako v redu.), zraven pa sveža špinača brez soli s konopljinim in sončničnim oljem in sesekljanimi bučnimi semeni
Malica: preskočena (prevroče...)
Sprehod, 90 minut
Večerja: pol manjšega kruhka z bučnimi semeni
Če dokaj redno sledite jedilniku oziroma jeste več rastlinske hrane kot prej, boste morda opazili spremembe pri prebavi, koži, počutju. Telo se začne čistiti in nekatere spremembe so normalne, pričakovane in koristne.
Če se še niste stehtali, poskusite čez dva-tri dni.
V zmrzovalniku čakajo marelice za jutrišnji super duper osvežilen recept, spremljajte! ;)
Ni komentarjev:
Objavite komentar