nedelja, 28. september 2014

Kuhinjske aktivnosti

Pri nas se največ dogaja v kuhinji in dnevni sobi, to najbrž ni nič neobičajnega. Otroka sem kar hitro začela vključevati v vsakodnevna opravila. Pa ne, da bi ga čimprej naučila niti nisem posebej 'predstavljala' teh aktivnosti, ker je bil otrok itak vedno z mano in me opazoval pri delu. Opazoval je, ko sem kuhala, ko sem v stroj zlagala perilo, ko sem obešala in likala, ko sem pomivala posodo... Ko je imel še bolj majave noge sem mu na mizico dala surovo zelenjavo medtem, ko sem kuhala, da je spoznal čisti okus posamezne sestavine - čebulo, korenček, svež peteršilj, cvetačo, solato...  Potem, ko je bil že dovolj stabilen in se mi je zdelo, da se nekako zaveda, da stoji na stolu, da mora pazit, da ne stopi mimo.. takrat je začel še bolj aktivno pomagati.

Izpostavljam nekaj aktivnosti, ki jih lahko izvajate z vašim malčkom za kuhinjskim pultom (ali pri mizi). Z vsemi bo uril svoje veščine, se naučil kaj novega, predvsem pa bo (no, vsaj moj škratek je) zadovoljen, vesel in se počutil strašno pomembnega, ker ste mu zaupali tako odgovorno nalogo ;) S tem 'gradimo' njegovo samostojnost in hkrati - ker delamo z njim, sodelovanje, potrpežljivost in seveda ročne spretnosti - koordinacija, pincetni prijem, delo z 'orodjem', najbrž sem še kaj pozabila.

Torej:
Zajtrk
Pri nas je vsako jutro za zajtrk smoothie; včasih samo sadni, včasih z oreščki, včasih zelen...
1. Olupimo banano
Za lažji začetek odrežemo zgornji del, mogoče naredimo kratke zareze po dolžini. Prvič demonstriramo - najraje brez besed. Začnemo na primer: Poglej, olupila bom banano. In nazorno s pretiranimi gibi pokažite, kako primete olupek, kako ga potegnete dol...do konca olupite banano in jo dajte na svojo desko za rezanje.
Pripravite banano za otroka in mu pustite, da poskusi sam.

2. Narežemo banano
Tega načeloma nisem učila takoj za tem, ko je prvič poskusil olupit banano, saj se je z lupljenjem na začetku  zamotil za nekaj minut, jaz pa sem pripravljala dalje... Enkrat eno drugič drugo, da ni preveč naenkrat - ko 'obvlada' oboje, ali ko pokaže željo, da bi poskusil še več.. mu seveda to omogočite. Prvič seveda demonstrirajte in za začetek dajte otroku top nož, najbolje kakega otroškega. Banana je zelo mehka in zato idealna za učenje.

3. Banano damo v posodo za smoothie (skodelico, krožnik, blender...)
Ponovno prvič demonstrirajte z jasnimi pretiranimi gibi, nosite po en košček v posodo.

4. Iz pomaranče iztisnemo sok
Bio pomarančo za nekaj minut namočite v vodo s sodo bikarbono in podrgnite, da odstranite nečistoče. Prerežite na pol in demonstrirajte. Ponudite otroku, da poskusi še on.

5. Sok zlijemo iz ožemalnika v  posodo za smoothie
Pokažemo kako to naredimo in damo možnost še otroku.

Če take aktivnosti predstavljamo prvič, potem naj bo ena  od teh naenkrat dovolj, razen, če ima otrok željo po več. Da damo otroku možnost ponavljanja, če seveda želi, se lahko teh aktivnosti lotimo, ko pečemo na primer bananin kolač, ali pripravljamo pomarančado in druge podobne zadeve.

Če za zajtrk pripravljate kruh z namazom ali kakav, kavo in podobno, otroka prav tako vključite, naj da na krožnik kruh, pokažite mu kako se ga namaže, naj sam zmeša kakav...

S škratom sva pripravila tudi že umešana jajčka -  on je razbil, posolil, zmešal jajčka, vlil v ponev in mešal med kuhanjem.



Kosilo
6. Mešanje
Prva daljša beseda, ki jo je izreklo moje ljubo dete..: Pokrovka. Že zelo zgodaj ga je zanimala posoda, kadar je le mogel je iz pulta zvlekel lonce, pokrovke, zahteval kuhalnico in vneto mešal. Danes ni nič manj navdušen. Tudi če nimam nič na štedilniku, se včasih kar tako spomni, si pristavi stol in pravi, da bo mešal. Po potrebi demonstrirajte in opozarjajte otroka, da/če je vsebina, lonec, štedilnik.. vroč.

7. Sestavine
Med kuhanjem oziroma pripravo jedi se pogovarjajta o sestavinah, poimenujta jih, poskusita, pokomentirajta okuse... Pri nas skoraj ni sestavine, ki je otrok ne bi prepoznal - od sadja, zelenjave, začimb, olja, mleka, masla, zdroba, kus kusa, riža...Že ko iz omare dajem, sproti komentira kaj to je in kakopak, on bi vse 'probal'.

* Če imate živila shranjena na dosegu, lahko otroka prosite, da vam kaj poišče in prinese.

8. Začimbe
Dovolite otroku, da povonja začimbe, ki jih uporabljate, poimenujta jih, pogovarjajta se o barvah, teksturi. Če želi, mu lahko ponudite, da pomaga začiniti. Naj odpira in zapira pokrovčke.




Ostalo
9. Nalivanje/prelivanje
V manjše flaške (po možnosti steklene) nalijte za prst ali dva vode, zlijte v šalčko - demonstrirajte. Če imate dva vrčka, lahko demonstrirate tudi prelivanje iz enega v drugega in nazaj.

10. Umivanje rok
Splezati na stol/pručko, odpreti vodo, namiliti, zdrgniti, sprati, obrisati - vse te korake demonstrirajte, povejte, da si boste umili roke in vodite otroka skozi korake s čim manj besedami.



Vse to v enem dnevu :). Pa ne samo to, pripravila sem tudi nekaj aktivnosti, ki še pridejo na vrsto - objavim na fb.

Spremljajte!

* Pri vsem pa seveda upoštevajte otrokove želje in interese.









četrtek, 25. september 2014

10 najpomembnejših Montessori načel za naravno učenje

Zadnjič sem spet nekaj brskala o montessori in naletela na čudovito jasen zapis z 'navodili' za izvajanje montessori načina doma. Če se z montessori metodo šele spogledujete ali če jo že izvajate, je tole v vsakem primeru vredno prebrati. Kratko in jedrnato, bistveno.

1. Sledite otroku.
Individualizirajte učenje v skladu z edinstvenimi potrebami in interesi vašega otroka. Opazujte otroka.

2. Spoštujte in spodbujajte srkajoči um vašega otroka in njegova obdobja občutljivosti. (K temu se še vrnemo*)

3. Dovolite otroku svobodo raziskovanja notranjega in zunanjega sveta - dokler je otrok varen in svobodo uporablja v pozitivnem smislu.
Cilj: Samostojnost in 'samousmerjeno' učenje.

4. Dajte otroku čim več priložnosti za 'hands-on' učenje (torej učenje z materialom, ki ga lahko prime v roke, si ga ogleda, prestavi, razstavi...).

5. Poudarite vsakdanje življenje in senzorične aktivnosti v predšolskem obdobju.

6. Kjer je mogoče, priskrbite pravo orodje otroške velikosti.
Postavite jih na nizke police, da si lahko otrok sam izbere aktivnost, ki naj jo ponavlja kolikor želi.

7. Ne motite delovnega cikla otroka. Pustite, da razvije vedno večjo zmožnost koncentracije. Otrok bo razvil občutek zadovoljstva ob dobro opravljenem delu.

8. V otrokovem okolju naj bo red.
Montessori okolje otroku pomaga razviti miselni red in inteligenco.

9. Demonstrirajte aktivnost.
Otrok ne more avtomatsko vedeti kaj se s čem dela in kakšno je 'primerno obnašanje'.

10. Ko predstavite (novo) aktivnost, naj bo izpostavljena ena lastnost in kontrola napake, kjer je to možno.
Recimo, pri predstavljanju barv naj variira le barva, ne pa tudi oblika ali velikost predmeta.



* Občutljiva obdobja (sensitive periods)
Kosi časa, v katerih je otrok skoraj izključno vpet v eno aktivnost ali eno lastnost okolja. Ko je obdobje občutljivosti na vrhuncu, se lahko zdi, da je vaš otrok obseden s to aktivnostjo in jo ponavlja znova in znova. Ponavljanje je dober znak, da vaš otrok uresničuje/zadovoljuje pomembno potrebo v svojem razvoju. Med temi obdobji se na izbranem področju otrok nauči novih spretnosti skoraj brez truda.

* Srkajoči um (absorbent mind)
Traja od rojstva do 6. leta. Otroci se učijo na drugačen način kot odrasli. V teh šestih letih se je otrok iz okolja sposoben učiti brez truda, vtise vpija kot goba.


“If education is always to be conceived along the same antiquated lines of a mere transmission of knowledge, there is little to be hoped from it in the bettering of man's future.”
- Maria Montessori


Lahko noč ;)



sobota, 20. september 2014

Detox: 13.dan

Je že čas za kakšno poročilo, a ne?

Danes torej 13. dan. Počutje zadovoljivo. Kar me moti je, da imam stalno zamašen nos. Zjutraj, takoj ko se predramim in do večera, ko grem spat, veliko kiham in smrkam. Nekako upam, da se bo sčasoma uredilo, zdaj nisem niti prepričana, če je to zaradi moje alergije na prah, ali se morda na ta način tudi čistim. Bomo videli. Sem si pa že pred časom nabavila tole fino zadevo, ki naj bi pomagala pri teh stvareh, zdaj pa jo bom končno tudi preizkusila.



Glede hrane nimam nobenih problemov. Čez dan jem večinoma sadje, vmes kakšne oreščke ali kak drug prigrizek. Kosilo občasno kuhano, občasno presno, skratka se trudim, da je velik delež sveže, žive hrane.



Zaloga za dva do tri dni.

Zdi se mi, da se joga, vsaj zame, lepo dopolnjuje s prehrano. Opažam, da imam malenkost več energije, opazno pa se je izboljšalo tudi stanje kože na obrazu, yaaaay!!!

Zaenkrat torej precej pozitivno. Najbrž bom vztrajala dlje od 30 dni, malo tudi zato, ker mislim, da znajo biti spremembe bolj dolgoročne in, da se v 30ih dneh niti ne more kaj dosti poznati, če se potem začnemo spet 'zastrupljati'.
Be good.









petek, 19. september 2014

O Montessori

Najboljši občutek o tem, kaj montessori sploh je, sem dobila preko posnetkov na youtube-u. Res. Pravzaprav se niti ne spomnim, kaj točno me je pripeljalo do tega, da sem sploh iskala posnetke. Večkrat se je metoda omenila na Facebooku, najbrž me je zanimalo kaj to je. Pogledala sem nekaj posnetkov in zaključila: WOW! Takrat se je šele začelo, našla sem celo posnetek cele knjige, ki jo je napisala Maria Montessori. Dr. Montessori's own handbook - slušalke na ušesa in pomivanje posode mine, kot bi mignil.

Potem sem navdušeno googlala in našla ogromno odličnih spletnih strani, ki predstavijo metodo z dejanskim primerom, dajo za primer specifično situacijo, da res dobimo občutek kako naj z otrokom komuniciramo, kako naj mu omogočamo optimalen razvoj, prepoznamo njegove potrebe, pristopimo k problemu...

Sama poskušam montessori vključiti spontano in sproščeno. Organizirane aktivnosti niso vsakodnevne. Večinoma pridejo same od sebe, tako kot recimo štetje pikapolonic, branje knjig, risanje, nalivanje, prelivanje, rezanje, štiri v vrsto... Poskušam zajeti vsa 'področja' montessori okolja: Practical Life, Sensorial, Language & Literacy, Math, Cultural, Creative (Praktično življenje, Senzorično, Jezik in Pismenost, Matematika, Kultura, Kreativno).


V nekaj stavkih, po mojem mnenju, povzeto bistvo motessori okolja: Otrok se uči, ko dela - 'hands-on approach'. Okolje mora biti prilagojeno otroku (majhno pohištvo, nizke police, vse na dosegu). Neomejen in nemoten čas, da osvoji aktivnosti, ki si jih izbere. Mirno okolje spodbuja koncentracijo. Svoboda, da sprejema odločitve o aktivnostih v okviru svojih zmožnosti - samodisciplina. V montessori okolju ni primerjave. Logični proces je 'samopopravljiv'. Otroci lahko svobodno delajo pri mizi, na tleh, neodvisno. Dokler je okolje stimulativno bo montessori otrok cvetel. Ves fokus je na potrebah otroka. Zelo pomembno je tudi zunanje okolje - gozd, terasa, mesto, igrišče, vrt.

Nekatere praktične primere zgornjih aktivnosti sem že objavila, če vas zanima kaj konkretnega, pa z vprašanji na dan. Tukaj ali na Facebook-u.

Montessori metoda in izvajanje le-te me zelo zanima. Trenutno googlam montessori knjige, še iščem tisto pravo, če imate kak predlog - pustite komentar. V sanjah planiram izobraževanje v tej smeri... morda, nekoč. Dejansko je montessori način učenja, učenje za življenje. To mi je izredno všeč. Otroke od rojstva pripravlja na življenje, realno življenje. Vsaka aktivnost ima globlji pomen, vsaka pripravlja za nekaj več, je stopnička pred naslednjo.

Sigurno je naokoli še dosti montessori navdušencev, nekateri med njimi celo strokovnjaki, jaz pa bom z vami laično delila svoje ideje in potek aktivnosti ter ostalih dejavnosti pri nas doma. Mogoče dobite kako idejo ali se skupaj z mano navdušite in metodo tu in tam vpeljete v rutino vsakdana.

Nekaj povezav do montessori vsebin:
Maria Montessori
How we Montessori
Living Montessori Now
NAMTA
Absorbent Minds Montessori
Montessori
Montessori Training
Daily Montessori

V naslednjih dneh, če vas zanima, pripravim tudi malo zgodovinsko lekcijo o Marii Montessori, v teku pa je tudi že DIY projekt: Sandpaper letters.

Spremljajte nas!

“Education is a natural process carried out by the child and is not acquired by listening to words but by experiences in the environment.”








sreda, 17. september 2014

Prva pomoč: doTERRA

No pa smo ga staknili... Prvi prehlad to sezono, namreč. V ponedeljek sva bila celo popoldne zunaj in naokoli, v BTCju je kar precej pihalo.. kaj pa vem, nekje je nekaj pobral :(

Nič hujšega, rahlo zamašen nosek že zvečer, zato sem na mokro brisačko dala kapljico mešanice Breathe. Že po dveh urah se mu je nosek odprl toliko, da je lahko dihal.

Naslednji dan je bilo malo slabše, cel dan teklo iz noska,zato sem pridno namazala zjutraj in zvečer OnGuard na podplatke, na prsa pa Breathe. Mešanico sem primerno razredčila - 1 kapljico eteričnega olja z eno žlico baznega. Bazno olje je lahko kokosovo, če ni drugega, tudi olivno.

Noč je minila mirno, brez zbujanja, danes pa je nosek samo še malo zamašen. Skoraj nič ne teče ven, se pa sliši, da še ni čisto prehodno, zato moram reveža mučit še s fiziološko in babyvac-om.

Eterična olja uporabljam že nekaj časa, kako leto nazaj sem kupila svoji prvi dve flaški - Breathe in Baziliko. Zdaj pa imam že kar lepo zbirko olj. Nadomestila so vse farmacevtske pripravke in v lekarno nisem stopila že zelooo dolgo. So prva pomoč pri urezninah, odrgninah, prehladih, z njimi si pomagam tudi kadar imam 'napad' alergije, glavobol ali kak drug problem. Prav tako jih uporabljam med detoxom.



Skratka, odlična alternativa raznim lekadolom, aspirinom, antibiotikom, canestenom in podobnim 'zdravilom'.

Bodite zdravi!




sreda, 10. september 2014

Detox: 3.dan

Danes je tretji dan detoxa in moram reči, da se počutim dobro. Prva in najbolj opazna razlika je, da sem dosti manj napihnjena.

Sprememba, kar se prehrane tiče, niti ni tako velika, saj sem bila že prej bolj vegi - z izjemo občasne ribe (nekajkrat na leto). Torej sem izločila samo še jajca in mlečne izdelke skupaj z ribami. Žal pa se v zadnjem času nisem prehranjevala tako zdravo, kot bi se lahko (oziroma morala) - preveč sladkorja, glutena, večerni kosmiči z mlekom in podobno... in zaradi tega tudi detox.

No, jaz ne bi bila jaz, če ne bi že včeraj nekaj spekla - taka pač sem! Je bila pa to res zdrava sladica z izjemo trsnega sladkorja (količino sem prepolovila), veganska in odlična! Naslednjič si dam za izziv nekaj presnega. Za recepte se oglasite v komentarjih ali na FB.





Prvi dan, kot rečeno, je bil veganski ričet (s čičeriko, korenčkom in krompirjem), včeraj pa solata z brokolijem in sezamom ter bučnim oljem in sokom limete, veganski bananini muffini z rožičevo moko, danes pa med drugim še smoothie za popoldanski boost energije (banana, hruška, nektarina, ovseni kosmiči, voda).

Skratka, zaenkrat sem zadovoljna, tudi nad jogo sem spet navdušena in se že prav veselim večera, da si zavrtim nov video in se malo pretegnem.

Če razmišljate o detoxu, a potrebujete ideje in recepte, spodbudo ali samo nekoga, ki bi šel z vami v to... sledite blogu (lahko objavim tudi dnevni 'meni' za obroke ali kaj podobnega). Za vprašanja sem na voljo tudi na Facebook-u.

Se beremo!









nedelja, 07. september 2014

Yoga+detox

Že mesec ali dva razmišljam, da bi se lotila resnega detoxa, zraven pa kombinirala še malo fizične aktivnosti. Odločitev je padla, jutri začnem! Jutro, kot vsak dan, s smoothiejem, kavo bom preskočila, čez dan pa bosta na meniju sadje in zelenjava.

Enkrat sem se že lotila 30-dnevnega joga izziva in se nekje na polovici polenila in nehala delat... Žal, vedno nimam potrebne samodiscipline in motivacije.. Tokrat pa upam, da bom zdržala. Potrudila se bom, da z vami delim vsak dan kakšno malenkost.. recept za smoothie, vegansko kosilo, novo joga pozo.

Za začetek sem si zadala cilj 30 dni - po 30ih dneh povzamem in ocenim: morebitno izboljšanje počutja, morebitna izguba teže in (držimo pesti) morda še kaka druga pozitivna sprememba.

Jogo bom vadila po tem programu, do polovice sem enkrat že prišla in zdaj, ko razmišljam... so vaje naporne a hkrati sproščujoče, po vaji sem se resnično dobro počutila, najbolj pa mi je všeč, da mišice delajo, a za to ni treba skakat in tekat in nabijat srčnega utripa - tega res ne maram :). Vem, da je joga več kot samo 'telovadba', zato zdaj berem in se izobražujem tudi o tem.

Tako, za jutrišnji veganski ričet in ovseno mleko se že namakajo ješprenj, ovseni kosmiči, čičerika in zelena leča.

Aja, če kdo ni ujel: za en mesec šaltam na vegansko!

Namaste.




sreda, 03. september 2014

2. rojstni dan

Za nami je lep dan, preživet na svežem zraku, ob dobri torti in z novimi igračami.

Praznovanje rojstnih dni je pri nas vedno skromno oz. nikoli nimamo večje zabave, saj mi živimo v Ljubljani, naši starši in širša družina pa eni na Dolenjskem in drugi na Štajerskem, tako da za vikend praznujemo še tam.

Tale naš navihanec je res nor na mašinerijo, zato so bila tudi darila temu primerna, seveda pa nismo pozabili na poučno stran daril in vsa bodo prišla prav tudi pri različnih montessori aktivnostih, ki jih načrtujem. Sicer nisem navdušena nad plastiko, a so to res stvari, ki ga zanimajo in mislim, da je prav, da ta interes spodbujamo. Sem pa sorodnikom naročila lesena darila, hihi.


Avtobus... navdušeno opazi vsak avtobus, ki ga kjerkoli vidimo. Skoraj se je naučil že pesmico:

Avtobus,
nima rus,
(naprej pove že sam)
pet koles,
pelje me
do nebes.

Seveda komentirava tudi barvo, preštejeva dejanska kolesa na avtobusu, pogledava kje ima vrata, se pogovarjava o tem kam se pelje (ponavadi je odgovor: v trgovino!) in podobno.



Šotor oziroma hiša. Darilo, ki ga je dobil od tete. Seveda je takoj pogledal notri in ugotovil: Nič ni noter. Pa sva to hitro popravila in notri dala fotelj in velikega plišastega kužija. Tudi za skrivalnice bo odlična zadeva.


In seveda: Traktor. Takoj, ko ga je videl zjutraj je zavpil: Traktor je to! Prikolica! Res pristno veselje. Tudi traktorji so mu izjemno všeč, v knjigi pozna že vse od pluga, prikolice, traktorja za baliranje sena, tudi kombajn. Zraven sem kupila še živali, ki jih sicer že pozna, a bodo svojo vlogo dobile v 'igrici' navdihnjeni po montessori - povezala jih bova s slikicami, kasneje bom dokupila še kakšne druge živali in bova ugotavljala katere ne spadajo zraven... Pravzaprav je možnosti ogromno, razvijala jih bom sproti in seveda delila z vami.

Torta je bila res odlična, mali Jakob je pospravil skoraj cel kos!





 Naslednjič pa senzorična škatla in morda še kakšna pesmica ;)

Se beremo!